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【郑多燕 figurerobics Figure Dance】(figurerobics Figure Dance)[MP4]

发布时间:2013-01-30 10:21:08

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中文名:郑多燕 figurerobics Figure Dance
英文名:figurerobics Figure Dance
资源格式:MP4
主讲人:郑多燕
发行日期:2010年
地区:大陆
对白语言:朝鲜语
文字语言:简体中文

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介绍

简介
内容介绍:

 “FIGURE ROBICS”以肌肉训练兼具有氧运动,再配合轻快的音乐,形成约三十分钟的塑身操,因动作简单效果显著而被称为魔法运动。  
“FIGURE ROBICS”健身操一共有4个部分,  
第一部分是街舞操,主要瘦腿部;
第二部分是哑铃操,主要瘦手臂;
第三部分是有氧操,强调整体塑形;
最后一部分是瑜珈垫操,针对腰腹部瘦身

内容截图:

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【中文】郑多燕+第二部01+全身训练.mp4
【中文】郑多燕+第二部02+腹部核心.mp4
【中文】郑多燕+第二部04+精华复习.mp4
【郑多燕中文版】郑多燕+第一部03.mp4

175第三部【全1集】.mp4
【175中文】郑多燕+第一部02+哑铃操.mp4
【175中文】郑多燕+第二部03+腿部臀部最新.mp4
【中文】郑多燕 第一部04 垫上操.mp4
【中文】郑多燕+第一部01+有氧操.mp4


目录

DISC1:有氧运动篇
DISC2:肌肉训练篇
DISC3:舞蹈篇
DISC4:垫上运动篇
DISC5:腹部核心训练篇
DISC6:全身训练大球操篇
DISC7:腿部,臀部塑形训练篇
DISC8:精华版快速训练篇编辑本段郑多燕健身操

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